Кубок Сапегино 2016
15.06.2016 11 июня в деревне Сапегино Волоколамского района Московской области прошел интересный турнир по метанию различных предметов. Собралось 28 участников, в целом состав получился очень представительный.
Метали топоры, лопаты, ножи, гвозди, отвертки, ножницы, иглы, пластины и другие предметы. В неподвижные и качающиеся мишени.
Несколько фотографий.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
