Зимние боевые игры 2015
09.01.2015 5 января состоялись первые соревнования по спортивному метанию ножа в городе Волжском, Волгоградской области. В соревнованиях приняли участие метатели из Волгограда, Волжского и Камышина.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
