Чемпионат России по спортивному метанию ножей 2014
10.11.2014 08-09 ноября в Санкт-Петербурге на базе клуба "78 легион" прошел Чемпионат России по Универсальному бою в дисциплине "Спортивное метание ножа". В соревнованиях приняли участие 35 спортсменов из России и Украины.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
