12-й Чемпионат СГОАН и Фестиваль спортивных единоборств
11.03.2014 22-23 февраля 2014 года в Самаре проходили соревнования по спортивному метанию ножа. 23 февраля состоялся Фестиваль спортивных единоборств, посвящённый Дню Защитника Отечества, в рамках которого прошел открытый Областной турнир по «Универсальному бою» упражнение «Спортивное метание ножа».
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
