Кубок Северо-Запада 2018
15.02.2018 20-21 января в Санкт-Петербурге в клубе 78 легион прошел Кубок Северо-Запада по метанию ножей, топоров, саперных лопаток. Этот турнир стал первым этапом Кубка России по метанию ножа и топора. Более 40 метателей из разных городов России в упорной борьбе боролись за призовые места и баллы Кубка
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
