Международный Союз метателей ножей
Точно в цель!

Чемпионат Москвы 2017

19.03.2017

Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин
метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин
метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

метание ножей, ,Несколько серий с разных дистанций у мужчин и женщин

К списку фотогалерей


Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"