Первый неоновый турнир
04.07.2016 30.06.2016 Состоялся первый неоновый турнир по метанию ножа. Мероприятие проходило в полной темноте, но ножи подсвечены светодиодами, мишени освещались ультрафиолетом.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
