Чемпионат Москвы по метанию ножа 2016
03.04.2016 26-27 марта в Москве прошел Чемпионат Москвы по спортивному метанию ножа по правилам федерации Универсального боя. Всего было более 40 метателей.
Борьба получилась необычайно упорной, судьба сразу нескольких наград была определена при равном количестве набранных очков по последней серии. Предлагаю фотографии прошедшего турнира от Анны Кортуновой.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
