Кубок Сапегино 2015
23.09.2015 19 сентября 2015 года в деревне Сапегино (Московская область, Волоколамский район) был проведен дружеский турнир по метанию различных предметов. В программу соревнований вошли метание ножа, топора и малой пехотной лопатки лесенкой 3+4+5 метров, безоборотное метание с 4 метров, метание необычных предметов - гигантских гвоздей, пластин и необычных ножей, а также упражнение "качели", когда нож бросается по качающемуся спилу.
Еще была организована площадка для развлекательной стрельбы и накрыт стол. Вечер завершился салютом и баней
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
