Результаты чемпионата мира в Англии 2015
31.08.2015 Выкладываю фотографии и результаты призеров чемпионата мира по метанию ножей и топоров, который проходил 20-23 августа 2015 года в Англии от Eric Domingues
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
