Международный Союз метателей ножей
Точно в цель!

Июньские метательные практики

23.06.2015

Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.
метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.
метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

метание ножей, ,Санкт-Петербург, 20 июня 2015 года, спортивный центр Эскалибур. Метание ножа 3 и 5 метров.

К списку фотогалерей


Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"