Чемпионат Санкт-Петербурга 2014
26.05.2014 24-25 мая 2014 года на базе клуба 78 Легион прошел Чемпионат Санкт-Петербурга по спортивному метанию ножа, 3 этап кубка России по метанию ножей, Первенство России среди детей по универсальному бою в упражнении метание ножей.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
